Diet Tips From Muhd Idzham

*post ini ditujukan kepada umum, kerana terlalu ramai bertanya kenapa aku kurus

walaupun saya bukan seorang doctor mahupun bakal doctor, baju saya semua longgar hahaha

Berat terkini 59.5Kg

 

1-Saya tak makan banyak

2-Saya sentiasa lapar, tp saya tak makan gak

3-Saya kuat tido

4-Saya makan dua kali sehari maximum, kadang2 sekali je

5-Banyakkan Fibre dalam badan contoh buah-buahan, SAYUR PENTING!

6-Saya tak banyak melakukan pergerakkan

8-Saya kuat minum cofee hitam

9-Saya suka makan kentang, goreng, baked, etc.

10-Saya rase saya tak cukup zat haha

haha, pengamalan hidup saya mmg tak sihat hahaha

Hasilnya

taken on the 3rd of May 2009

Saya tak cukup zat

Baju semua longgar hahaha

Termasuk lah seluar haha

Pinggang sekarang 32-34 haha

Kepada sesiapa yang rase berat

No need to diet, just work out, how about build some muscles instead?

Get yourself in shape, not skinny

Skinny is tak cukup zat

Getting in shape means sihat

Kesihatan lebih penting berbanding kurus haha

The added weight is a start for building that stronger and healthier figure!

honestly, i'm dying to gain weight!

Problems i'm facing with this skinny weight

1-i'm unstable (physically)

2-I fall down easily

3-Tali pinggang kena pakai ketat2

4-Jam tangan ikat kat lubang pertama atau ke-2

KESIHATAN LEBIH PENTING!!!

So dont feel bad kalau mcm rase overweight skit

It means that ur healthy!

Masuk U nanti konfem kurus balik and back in shape!

HEALTH IS WEALTH!

aku tak cukup ZAT weh~!